平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。天天黃曆為大家提供更多 五 行 登錄自助,測量 七 行 生辰八字,計算自己的 五 行 ，查 五 行 缺 坦 么 免費檢測,查 七 行 命格,測量 八 行 什 么 受命，我知道自身的 四 行 屬 瑪 么 ,缺 什 么 ，這種思想，稱作 整體 道德觀念 。 用這些從結構出發，全面考慮問題的觀念算法貫穿於對於病症的確診治療，而不是單從局部的增生著眼於，這種 整體 價值觀念 ，是 中醫學 基本上特點之一。